福島百名山を調べるとき、まず知っておきたいのは、現在の実用上の基準として「新うつくしま百名山」100選があることです。福島テレビが1998年に選定した「うつくしま百名山」をもとに改訂されたもので、会津・中通り・浜通りの山々を幅広く取り上げています。一方、「福島県にある日本百名山」を探している場合は意味が異なり、吾妻連峰、安達太良山、磐梯山、飯豊山、会津駒ヶ岳、燧ヶ岳、那須連峰の7座です。この記事では、現在の100選一覧、日本百名山との違い、初心者が選びやすい山、全山を目指す場合の注意点まで整理します。
福島百名山とは？最初に知っておきたい結論
検索時に最も混同しやすいのが、「新うつくしま百名山」と「日本百名山」の違いです。福島県内の山を100選した地域版の名山リストが前者で、深田久弥の日本百名山のうち福島県に関係する山を指す場合は後者です。さらに旧版と新版が存在するため、古い登山記録を見ると山名や番号が現在の一覧と一致しない場合があります。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 現在確認したいリスト | 新うつくしま百名山 |
| 選定数 | 100選 |
| 地域区分 | 会津・中通り・浜通り |
| 旧版 | 1998年に選定された「うつくしま百名山」 |
| 選定の中心 | 福島テレビ開局35周年を機に選定。田部井淳子さんを中心とした選定委員会による |
| 現在のガイドブック | 「新うつくしま百名山」 |
| 日本百名山との違い | 日本百名山は全国100座。そのうち福島県に関係する山は7座 |
| 最高峰 | 燧ヶ岳、標高2,356m |
| 注意点 | 複数の山をまとめて1選としている項目があり、100選と山頂100個は同じ意味ではない |
現在は「新うつくしま百名山」を基準にすると分かりやすい
「うつくしま百名山」は1998年、福島テレビ開局35周年を記念して選定されました。福島県出身の登山家・田部井淳子さんを中心に選定が行われ、翌年にはガイドブックも発行されています。
その後、登山環境や地域を取り巻く状況が変化し、リストの一部を見直した改訂版が「新うつくしま百名山」です。現在、福島テレビでは新しい100選を掲載した公式マップとガイドブックを案内しています。そのため、これから登頂記録を付ける場合や100選制覇を目指す場合は、新版を基準にしておくと混乱を防ぎやすいでしょう。
100選でも実際の山頂数は100とは限らない
重要なのは、「100選」が必ずしも独立した100個の山頂を意味しないことです。例えば猫魔ヶ岳・厩岳山、飯森山・鉢伏山、流石山・大倉山・三倉山、田代山・帝釈山などは、複数の峰が一つの番号にまとめられています。
そのため、「100番まで登ったから山頂も100個」という数え方にはなりません。全山踏破を目標にする人は、単に番号を消していくのではなく、一つの選定枠に複数峰が含まれていないか確認しておくことが大切です。
旧版の登山記録を見るときは山名と番号に注意
インターネットには旧「うつくしま百名山」を基準にした登山記録も多く残っています。新版では一部の選定山が変更されているため、同じ「福島の100名山」という表現でも一覧が異なることがあります。
特に完登を目標にする場合は、ブログや登山アプリだけで一覧を作らず、現在の新うつくしま百名山マップと照合するのが確実です。山名が同じでも所在地が異なる例もあるため、「羽山」や「五社山」のような名称は市町村まで確認すると取り違えを防げます。
新うつくしま百名山100選一覧
現在の100選は、公式マップでは会津、中通り、浜通りへ大きく分けて整理されています。番号で見ると会津が1～43、中通りが44～84、浜通りが85～100となり、福島県の西から東まで非常に幅広い山域をカバーしているのが特徴です。以下では登頂チェックにも使いやすいよう、番号順に整理します。
会津エリア1～43
会津エリアには、飯豊山、磐梯山、会津駒ヶ岳、燧ヶ岳といった全国的に知られる高峰だけでなく、奥会津の里山や県境の山々まで含まれます。100選の中でも長時間行動を伴う本格的な山が多いため、番号が若いから易しいという意味ではありません。
| 番号 | 選定山 |
|---|---|
| 1 | 西吾妻山 |
| 2 | 川桁山 |
| 3 | 磐梯山 |
| 4 | 猫魔ヶ岳・厩岳山 |
| 5 | 雄国山 |
| 6 | 大仏山 |
| 7 | 飯森山・鉢伏山 |
| 8 | 黒森山 |
| 9 | 飯豊山 |
| 10 | 鳥屋山 |
| 11 | 鏡山 |
| 12 | 高陽山 |
| 13 | 須刈岳 |
| 14 | 飯谷山 |
| 15 | 博士山 |
| 16 | 三坂山 |
| 17 | 志津倉山 |
| 18 | 惣山 |
| 19 | 本名御神楽 |
| 20 | 高森山 |
| 21 | 蒲生岳 |
| 22 | 要害山 |
| 23 | 浅草岳 |
| 24 | 会津朝日岳 |
| 25 | 御前ヶ岳 |
| 26 | 明神ヶ岳 |
| 27 | 奴田山 |
| 28 | 大戸岳 |
| 29 | 小野岳 |
| 30 | 中山 |
| 31 | 三本槍岳 |
| 32 | 流石山・大倉山・三倉山 |
| 33 | 斎藤山 |
| 34 | 唐倉山 |
| 35 | 大博多山 |
| 36 | 七ヶ岳 |
| 37 | 佐倉山 |
| 38 | 大嵐山 |
| 39 | 荒海山 |
| 40 | 田代山・帝釈山 |
| 41 | 三岩岳・窓明山 |
| 42 | 会津駒ヶ岳・中門岳 |
| 43 | 燧ヶ岳 |
会津エリアで注意したいのは、標高だけで難易度を決められないことです。登山口までの林道、累積標高差、コースの長さ、残雪、沢や岩場などによって負担は大きく変わります。特に飯豊山や会津朝日岳、奥会津・南会津の山を計画するときは、登山道と道路の最新状況を個別に確認してください。
中通りエリア44～84
中通りは、福島市周辺の里山から吾妻・安達太良、阿武隈高地、県南の八溝山地まで選定範囲が広がっています。高山と低山を季節によって組み合わせやすいため、100選巡りを始める人が登頂数を増やしやすい地域でもあります。
| 番号 | 選定山 |
|---|---|
| 44 | 萬歳楽山 |
| 45 | 半田山 |
| 46 | 信夫山 |
| 47 | 花見山・十万劫山 |
| 48 | 一切経山・東吾妻山 |
| 49 | 安達太良山 |
| 50 | 額取山 |
| 51 | 高旗山 |
| 52 | 笠ヶ森山 |
| 53 | 高土山 |
| 54 | 権太倉山 |
| 55 | 二岐山 |
| 56 | 大白森山 |
| 57 | 甲子山 |
| 58 | 赤面山 |
| 59 | 羽山・山舟生 |
| 60 | 霊山 |
| 61 | 女神山 |
| 62 | 花塚山 |
| 63 | 木幡山 |
| 64 | 口太山 |
| 65 | 日山 |
| 66 | 竜子山 |
| 67 | 五十人山 |
| 68 | 移ヶ岳 |
| 69 | 鎌倉岳・常葉 |
| 70 | 片曽根山 |
| 71 | 高柴山 |
| 72 | 一盃山 |
| 73 | 宇津峰 |
| 74 | 蓬田岳 |
| 75 | 大滝根山 |
| 76 | 羽山・神俣 |
| 77 | 矢大臣山 |
| 78 | 鎌倉岳・竹貫 |
| 79 | 朝日山 |
| 80 | 関山 |
| 81 | 天狗山 |
| 82 | 八溝山 |
| 83 | 矢祭山 |
| 84 | 檜山 |
中通りでは同名・類似名の山に注意してください。羽山は山舟生と神俣が別々に選定され、鎌倉岳も常葉と竹貫の2山があります。登頂記録を付ける場合は山名だけでなく所在地まで記録しておくと、後から整理しやすくなります。
浜通りエリア85～100
浜通りは16選と数は少なめですが、相馬・双葉地域からいわき市まで南北に長く分布しています。標高数百メートル級の山が多く、太平洋側特有の比較的温暖な気候を生かして晩秋から早春の候補にしやすい一方、登山道の状況や野生動物への注意は必要です。
| 番号 | 選定山 |
|---|---|
| 85 | 鹿狼山 |
| 86 | 塩手山 |
| 87 | 虎捕山 |
| 88 | 野手上山 |
| 89 | 国見山 |
| 90 | 五社山・川内 |
| 91 | 五社山・広野 |
| 92 | 鬼ヶ城山 |
| 93 | 三森山 |
| 94 | 二ツ箭山 |
| 95 | 水石山 |
| 96 | 湯ノ岳 |
| 97 | 往生山 |
| 98 | 滝富士 |
| 99 | 仏具山 |
| 100 | 明神山 |
浜通りでは五社山が2山あります。川内村の五社山と広野町の五社山は別の山で、新版の100選には両方が含まれるため、完登を目指す場合は特に取り違えやすい項目です。
福島県の日本百名山は7座｜新うつくしま百名山との違い
「福島の百名山」と検索する人の中には、新うつくしま百名山ではなく、深田久弥の「日本百名山」で福島県にある山を知りたい人もいます。福島県観光物産交流協会の登山情報では、福島県内に関係する日本百名山として7座が案内されています。100選すべてを巡る予定がなく、まず代表的な高峰へ登りたい人はこちらから考える方法もあります。
| 日本百名山 | 代表的な標高 | 位置づけ |
|---|---|---|
| 吾妻連峰・西吾妻山 | 2,035m | 山形県境に広がる吾妻連峰の最高峰 |
| 安達太良山 | 1,700m | 中通りを代表する火山性の山岳 |
| 磐梯山 | 1,816m | 猪苗代・裏磐梯を代表する山 |
| 飯豊山 | 2,105m | 福島・山形・新潟にまたがる飯豊連峰の中心部 |
| 会津駒ヶ岳 | 2,133m | 南会津・檜枝岐を代表する高山 |
| 燧ヶ岳 | 2,356m | 福島県最高峰で東北地方最高峰 |
| 那須連峰・三本槍岳 | 約1,917m | 福島・栃木県境に位置する那須連峰の峰 |
7座は新うつくしま百名山にも含まれる
福島県に関係する日本百名山7座は、新うつくしま百名山の中にも位置づけられています。そのため「まず有名な山から登って、その後100選へ広げたい」という人なら、日本百名山7座を一つの目標にする方法があります。
ただし難易度は大きく異なります。磐梯山や安達太良山には比較的利用者の多い登山ルートがありますが、飯豊山は行程の長い本格的な登山になります。「日本百名山だから同程度」という考え方はせず、山ごとに登山時間、標高差、宿泊の要否、交通手段を確認してください。
地域の多様性を楽しむなら100選の方が向いている
日本百名山だけでは、どうしても標高の高い山や全国的に知られた山が中心になります。新うつくしま百名山には信夫山、半田山、霊山、高柴山、鹿狼山などの里山も入り、県内各地域の山岳文化や地形を横断して楽しめるのが大きな違いです。
「日本を代表する大きな山に登りたい」なら日本百名山、「福島県の山を地域ごとに巡りたい」なら新うつくしま百名山という選び方をすると、目的を整理しやすくなります。
東北百名山やふくしま30座も別のリスト
福島の登山情報を調べていると「東北百名山」「ふくしま30座」なども表示されますが、これらも別の選定です。特に「ふくしま30座」は福島県観光物産交流協会が登山コース、難易度、登山口、周辺観光などを分かりやすく案内しており、初めて福島で登山する人には実用性があります。
| リスト | 対象 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 新うつくしま百名山 | 福島県を中心とする100選 | 県内の山を幅広く巡りたい人 |
| 日本百名山 | 全国100座 | 全国の代表的な山を目標にしたい人 |
| 東北百名山 | 東北地方の名山 | 県境を越えて東北全体を巡りたい人 |
| ふくしま30座 | 福島のおすすめ30座 | コース情報を見ながら山を選びたい人 |
初心者はどこから？難易度と目的で選ぶ方法
100選制覇を意識しても、最初から番号順に登る必要はありません。むしろ季節、経験、体力、自宅からのアクセスを優先して選ぶ方が安全です。福島県観光物産交流協会の登山情報で初級とされる山の中にも、新うつくしま百名山に含まれる山が複数あります。まず日帰りしやすい山で装備や歩行ペースを確認し、その後に高山へ広げる方法が現実的です。
最初の候補にしやすい初級の山
公式観光登山サイト「やまふく」の難易度表示を基準にすると、霊山、半田山、鎌倉岳・竹貫、蓬田岳、高柴山、額取山などは初級として紹介されています。ただし「初級」は無装備で安全という意味ではなく、天候やコースによって状況は変わります。
| 山 | 難易度の目安 | 歩行時間の目安 | 選びやすい理由 |
|---|---|---|---|
| 霊山 | 初級 | 約2時間 | 奇岩と展望を楽しみながら周回しやすい |
| 半田山 | 初級 | 日帰り向け | 里山から100選巡りを始めたい人の候補 |
| 蓬田岳 | 初級 | 約2時間15分 | 整備された登山道を利用できる代表的な阿武隈の山 |
| 高柴山 | 初級 | 約2時間30分 | 複数の登山口があり春のヤマツツジでも知られる |
| 額取山 | 初級 | 約3時間45分 | 尾根歩きと展望を楽しみたい人向け |
| 鎌倉岳・竹貫 | 初級 | 日帰り向け | 阿武隈山地の低山登山を楽しみたい人向け |
歩行時間は紹介されている代表コースの目安であり、休憩時間、選択する登山口、歩く速度によって変わります。初めての山では予定時間ぎりぎりに出発せず、十分な余裕を取ってください。
次の段階なら磐梯山や安達太良山を検討する
低山を何度か経験し、4～6時間程度の登山に慣れてきたら、磐梯山や安達太良山などを候補にできます。福島県観光物産交流協会では磐梯山を中級としており、代表的な八方台からの登山でも一定の体力が必要です。
安達太良山もロープウェイを組み合わせることで行程を調整できますが、火山地形を歩く山であり、風や霧によって条件が大きく変わります。ロープウェイがあることと、山そのものが簡単であることは同じではありません。
飯豊山や奥会津の山は「標高」だけで判断しない
100選には飯豊山、会津朝日岳、三岩岳、飯森山など長い行程になりやすい山があります。また標高が1,000m台でも、登山口へのアプローチや急登、沢沿いの道、藪、残雪などが難しさにつながる山があります。
「標高が低いから初心者向け」「日本百名山ではないから簡単」とは限りません。実際の計画では標高よりも、コース距離、累積標高差、標準時間、技術度、エスケープルート、水場、携帯電話の電波状況などを確認することが重要です。
季節で山域を使い分けると100選を巡りやすい
福島県は東西に広く、会津の豪雪地帯から太平洋側の浜通りまで気候差があります。この特徴を利用すると、一年を通した登山計画を立てやすくなります。
- 春は中通り・浜通りの低山を中心にし、残雪状況を確認しながら会津へ範囲を広げる
- 夏は会津駒ヶ岳、燧ヶ岳、吾妻山系など標高の高い山を中心に検討する
- 秋は磐梯山、安達太良山、霊山、阿武隈高地など紅葉時期を見ながら選ぶ
- 晩秋から早春は浜通りの低山を候補にするが、積雪・凍結・日没時刻を必ず確認する
- 積雪期の高山は一般登山とは別の雪山技術と装備が必要になるため、経験がなければ無理に100選巡りへ組み込まない
このようにエリアを季節で切り替えると、無理に残雪期の会津へ入ったり、真夏の低山を長時間歩いたりする必要が減ります。100選は短期間で終える目標ではなく、複数年かけて巡る方が山ごとの適期を選びやすくなります。
100選制覇を目指すならエリア別に管理する
全山踏破を考える場合、1から100まで番号順に登るより、会津43選、中通り41選、浜通り16選に分けて管理する方が効率的です。さらに同じ市町村や近接エリアをまとめれば、移動距離を抑えられます。ただし「1日に何座も登ること」を優先すると行動時間に無理が出やすいため、安全を最優先にしてください。
最初に100選のチェック表を作る
完登を目指すなら、山名、番号、地域、登頂日、登山口、使用したコースを記録しておくと便利です。特に新版と旧版を混在させないことが重要で、最初に「新うつくしま百名山を基準にする」と決めておくと後から数え直す必要がありません。
猫魔ヶ岳・厩岳山や田代山・帝釈山のような複数峰については、どこまで歩いたかも記録しておきましょう。同一番号だから一峰だけで済ませるという考え方ではなく、選定名称と推奨される登山コースを確認しておく方が、完登記録として整理しやすくなります。
近接する山でも別日に分ける判断が必要
地図上で近く見える山でも、登山口が別方向にあり車移動に時間がかかる場合があります。福島県は広く、会津では山間部の一般道や林道、浜通りでは南北移動、中通りでは阿武隈山地への移動時間も考える必要があります。
同じ市町村にあるからといって簡単に2座、3座を組み合わせられるとは限りません。日の短い季節は特に、2座目へ向かう前に下山予定時刻と日没時刻を比較し、余裕がなければ翌日に回す判断が必要です。
登山口までの道路状況も登山計画の一部
100選には市街地近くの山だけでなく、林道を使って登山口へ向かう山もあります。大雨による路肩崩壊、落石、冬季閉鎖、工事などによって、過去の登山記録と現在のアクセス方法が違うことがあります。
「以前は車で行けた」という個人の記録だけで判断せず、出発前に市町村、観光協会、道路管理者などの最新情報を確認してください。登山口まで車で入れない場合、追加の林道歩きによって行動時間が大きく延びることもあります。
熊対策は低山でも必要
福島県内では山域を問わずツキノワグマへの注意が必要です。近年は登山イベントが熊の目撃情報を理由に変更・中止される例もあり、市街地に比較的近い低山だから安心とは限りません。
単独行では特に、最新の出没情報を確認し、人の少ない時間帯を避け、熊鈴などで自分の存在を知らせる対策を考えてください。食べ物やごみを山中に残さないことも基本です。自治体などが入山自粛や特別な注意を出している場合は、その指示を優先します。
ガイドブックと公式マップの使い方
100選を継続して巡るなら、インターネット検索だけでなく福島テレビ発行の「新うつくしま百名山」を基準資料として使う方法があります。2026年9月時点の福島テレビ公式案内では、A5判、オールカラー218ページ、定価1,980円で販売されています。価格や販売方法は変更される可能性があるため、購入時には最新情報を確認してください。
新版は難易度を比較しながら山を選べる
現在のガイドブックでは、各山のルート情報に加え、コース定数、体力度、技術度など登山難易度を判断するための情報がまとめられています。単純に「標高の低い順」で選ぶより、このような指標を比較する方が自分に合った山を探しやすくなります。
山にまつわる歴史や文化、周辺の入浴施設や観光スポットも掲載されているため、遠方の山では登山だけでなく1泊2日の旅行計画にも活用できます。
公式マップは100選の位置関係を把握するのに便利
福島テレビでは新うつくしま百名山のマップも案内しており、100選が県内のどこに分布しているかを一度に確認できます。会津、中通り、浜通りのどの地域に未登の山が集中しているかを把握する用途に向いています。
一方、概略マップだけで実際の登山を行うのは不十分です。登山時には地形図や登山用地図を準備し、登山口、分岐、標高差、コースタイムなどを別途確認してください。
登山アプリは最新状況の確認に使い、公式情報と組み合わせる
登山アプリには最近歩いた人の記録が掲載されるため、倒木、残雪、藪、登山口への道路など、現地に近い情報を確認できる場合があります。ただし個人の活動記録は公式な通行可否を保証するものではありません。
安全性に関係する通行止め、火山情報、道路規制、山開きなどは、公的機関や自治体の情報を優先してください。特に一切経山を含む吾妻山系、安達太良山、磐梯山など火山地域を訪れる際は、気象情報だけでなく最新の火山情報も確認することが重要です。
100選は「制覇」だけでなく地域別の山選びにも使える
新うつくしま百名山の価値は、100の番号をすべて埋めることだけではありません。例えば「会津のブナ林を歩く」「阿武隈高地の低山を巡る」「浜通りで太平洋が見える山を探す」といった目的で候補を絞るためにも使えます。
福島県は山の性格が地域ごとに大きく異なるため、100選を一覧として眺めると、磐梯・吾妻・飯豊・南会津だけでなく、伊達、田村、県南、相双、いわきなどにも山歩きの選択肢が広がっていることが分かります。
まとめ
現在の福島の地域版100名山を調べるなら、「新うつくしま百名山」100選を基準にするのが分かりやすいです。会津43選、中通り41選、浜通り16選からなり、燧ヶ岳や飯豊山のような本格的な高山から、信夫山、半田山、高柴山などの里山まで幅広く選ばれています。一方、福島県に関係する深田久弥の日本百名山は7座です。初心者は初級とされる山から始め、完登を目指す場合は新版・旧版の違い、複数峰で1選となる項目、登山道や道路の最新状況を確認しながら、季節と地域を分けて計画すると安全に楽しみやすくなります。
